Samstag ist Putztag

Und damit ich den Tag gut überstehe gab es zum Frühstück

2 Scheiben Proteinbrot

Butter

Salami

Geramont

Heute stand Kühlschrank abtauen auf dem Programm. Also erst mal alles ausgeräumt, gesichtet und in den Kellerkühlschrank gepackt.

Anschließend war ich noch einkaufen und hab mir danach zum späten Mittagessen

2 Schweine-Nackensteaks

gegönnt.

Am Abend gab es dann einen Blumenkohlpizza die uns beiden sehr gut geschmeckt hat und lecker sah sie auch noch aus.

Foto hab ich erst gemacht, als wir schon mit dem Essen fertig waren. Den Rest gibt es heute oder morgen dann.

Macht für heute folgendes Gesamtergebnis:

1964 kcal 
23,6 g KH
142,9 g Fett
140,2 g Eiweiss
Skaldeman Ratio 0,9

Durchaus Verbesserungspotential vorhanden!